Zamu shirya wasu lentil tare da kayan lambu da paratas, lafiyayyen abinci, mai kiba mai kyau sosai. Girki mai sauƙi mai sauƙi don shirya.
Cikakken abinci wanda za'a iya saka shi a cikin kayan marmarin da muke matukar so, na ƙara dankalin turawa a ƙananan, za a iya cire su. Hakanan zaka iya ƙara wasu kayan ƙanshi don ba shi ƙarin dandano.
Zamu iya cin nasara kuma mu sami yawa da daskarewa.
Lentils tare da kayan lambu da dankali
Author: montse
Nau'in girke-girke: Legends
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 400 gr. lentil
- 2 dankali
- 1 yanki na barkono barkono
- 1 jigilar kalma
- 2-3 zane-zane
- 2 zanahorias
- 1 cebolla
- 1 jet na mai
- 1 teaspoon na paprika
- ½ teaspoon ƙasa cumin
- Sal
Shiri
- Kwasfa da yankakken kayan lambu a kanana sai dai artichokes.
- Mun sanya casserole tare da jet na mai, ƙara kayan lambu da sauté su na 'yan mintoci kaɗan.
- Muna wanke lentil din, hada su tare da kayan marmari, saka paprika mai dadi, zuga komai sannan nan da nan muka kara ruwan har sai sun rufe da dan ruwa kadan.
- Mun bar su su dafa. Muna tsaftace atishoki, cire ganyaye masu tauri mu bar sashi mafi taushi, sanya su a cikin roba da ruwa da lemun tsami, ƙara artichokes ɗin a cikin ruwan har sai mun sa su a cikin lentil.
- Bare dankalin, ki wanke ki yanka dankalin, idan kayan miyar sun kwashe mintuna 30, sai ki zuba dankalin, da kayan kwalliyar, da ½ karamin cokali na garin cumin da gishiri kadan. Idan ya cancanta, za mu ƙara ruwa a cikin casserole na lentil.
- Mun bar girki har sai dankalin turawa da atamfa sun shirya kuma lentil ma.
- Mun dandana gishiri, gyara idan ya cancanta.
- Idan lentil din sun bayyana sosai, zaku iya hada dankalin turawa da kayan marmari da kayan marmari, za mu sake karawa zuwa casserole. Bar shi ya daɗa na 'yan mintoci kaɗan kuma yi aiki.