Breakfast na oat flakes, ayaba da zuma

Hatsi Abu ne mai sauqi don narkar da hatsi, saboda haka oat flakes wani sinadari ne da aka nuna don kammala karin kumallon duk wanda ke son motsa jiki daga baya. Saboda dandano na tsaka-tsaki, su ma suna da yawa sosai; Sun yarda da rakiyar yawa.

Tare da 'yan guda na sabo ne da / ko busassun 'ya'yan itace an kammala karin kumallo sosai. Idan kuma kun kara dan zuma, sakamakon shima mai gina jiki ne kuma yana da kyau sosai. A karo na farko, idan ba ku saba da irin wannan karin kumallo da hatsi ba, dukkanin dandano da yanayin yanayin baƙon abu ne; amma zai kasance ranar farko kawai.

buga

Breakfast na oat flakes, ayaba da zuma

Breakfasts tare da oatmeal da flakes na 'ya'yan itace sun dace sosai ga' yan wasa. Muna nuna muku yadda ake yin daya da hatsi, ayaba, zabib da zuma.

Author: Mariya vazquez

Nau'in girke-girke: Bayanan

Ayyuka: 1

Lokacin Shiri:  5 m

Lokacin dafa abinci:  10 m

Jimlar lokaci:  15 m

Sinadaran

• 250 ml. madara ko ruwa ko kayan lambu
• 6 tablespoons na karimci na birgima hatsi
• 1 karamin ayaba
• Zabibi
• Miel

Shiri

1. Muna zuba madara a cikin tukunyar da kuma tafasa.
2. Idan ya zo tafasa ƙara oat flakes kuma dafa kamar minti 6, motsawa lokaci-lokaci.
3. Muna cire cakuda daga wuta kuma ƙara innabi da ayaba, debe 3-4-yanka.
4. Yi aiki a cikin kwano kuma yi ado tare da wasu yanyanyan ayaba da mai kyau jet na zuma.
5. Muna shan zafi.

Bayanin abinci na kowane sabis

Kalori: 410

3.2.2925