Abincin girke-girke mai sauƙi don doke zafi: sabo da zaɓuɓɓuka masu dadi
Gano haske da sabbin jita-jita don doke zafi: salads, miya mai sanyi, da kayan zaki masu daɗi.
Lafiyayyun girke-girke
Highlightsididdigar rukuni
- Tuna baya tare da tafarnuwa
- Alayyafo da farin tafarnuwa da bishiyar asparagus
- Tuna tare da miya tumatir
- Pequillo barkono mai cike da kayan lambu
- Whiting dafa shi da dankali
- Breakfast na oat flakes, ayaba da zuma
- Dankalin dankali tare da kaza da shinkafa
- Cushewar letas buds
- Masu shinkafar
- Spaghetti tare da alayyafo da kuma cuku miya
- Stewati da stew na kayan lambu
- Soyayyen shinkafa ni'ima uku, mai sauki da lafiya
- Iblis spaghetti, yaji da kuma daɗin taliya
- Kayan girke-girke na Roteña, irin abincin Rota (Cádiz)
- Chickpeas sautéed tare da miya na barkono
- Abubuwan Apple (da mai santsi don cin amfanin su)
- Gwangwani pears a cikin syrup
- Celiacs: burodi tare da garin chuño mara yalwar abinci
- Celiacs: kulluka na yau da kullun don noodles marasa kyauta
- Babban Cholesterol: Zucchini Zucchini Croquettes
Kuna da babban cholesterol? Wadannan girke-girke zasu taimake ka ka kula da kanka
Gano mafi kyawun girke-girke don rage yawan cholesterol kuma kula da lafiyar ku ta hanya mai daɗi ba tare da jin yunwa ba.
Salmon a cikin miya tare da naman alade
Salmon a cikin miya tare da naman alade, abinci mai wadataccen abinci da cikakken kifi. Blue kifi yana da lafiya sosai, tare da miya yana da kyau sosai.
Zucchini da karas cream tare da namomin kaza
Kuna neman lafiyayyan abinci mai daɗi da daɗi don shiryawa? Gwada wannan zucchini da kirim mai karas tare da gasasshen namomin kaza.
Swiss chard ya fara
Swiss chard scrambled qwai, mai arziki da haske tasa, manufa domin shirya wani lafiyayyen abincin dare. A tasa da za mu iya shirya tare da sauran kayan lambu.
Swiss chard da cuku omelette
Chard da cuku omelette, mai sauƙin sauƙi da sauri don yin. Mafi dacewa don abincin dare mai sauƙi, azaman mai farawa ko kwano ɗaya.
Lentils tare da kayan lambu da dankali
Lentils tare da kayan lambu da dankali, cikakken abinci mai sauƙi don shirya. Kyakkyawan matsayin babban abincin ga dukkan dangi.
Cod tare da farin kabeji
Cod tare da farin kabeji, abinci mai sauƙi da sauƙi, haske da cikakken abinci wanda yayi daidai da cin abinci ko abincin dare ga duka dangin.
Karas na Microwave
Ana neman lafiyayyen gefen abinci don kammala menu? Koyi yadda ake shirya waɗannan karas na halitta a cikin microwave a cikin mintuna 6 kawai.
Kaza tare da karas da kabewa
Kaza tare da karas da kabewa, abinci mai yalwa da nama da kayan lambu na zamani don shirya azaman farawa ko abinci iri ɗaya.
Gasashen tumatir da kwanon farin kabeji
A gida bamu taba kasala da kunna tanda ba. A lokacin rani muna ci gaba da amfani da shi don shirya jita-jita kamar wannan abincin ...